Pour faire le point sur l'ensemble de votre vie et repérer où agir en premier.
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Boîte à outils
29 outils simples et concrets, rangés par besoin, à utiliser à votre rythme. OrthesIA amorce la réflexion ; ces outils vous aident à la prolonger en autonomie.
Tous les outils sont en accès libre. Sur les outils marqués (partageable), Premium enregistre le résultat dans votre espace et vous permet de le partager avec votre coach ; le Plan d'action est réservé à Premium. Premium n'est pas encore en vente en ligne : il est accessible avec une invitation de votre coach ou par votre entreprise. En savoir plus.
Par où commencer ?
Trois outils courts, utiles à presque tout le monde.
Pour transformer une envie en un objectif clair, que vous pourrez suivre.
Pour suivre votre énergie en quelques minutes par jour et voir la tendance.
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Faire le point
Prendre une photo de votre situation, pour voir ce qui va et ce qui coince.
Un auto-diagnostic visuel de votre équilibre en 8 domaines.
Vous situer de 0 à 10 et définir votre prochain petit pas.
Vos compétences clés entre niveau actuel et niveau visé, pour cibler vos progrès.
Voir les 6 outilsAfficher moins
Forces, faiblesses, opportunités, menaces d'une situation ou d'un projet.
Le même questionnaire au début et à la fin de votre accompagnement, pour mesurer le chemin parcouru, à vos yeux et à ceux des autres.
Quelques questions courtes, envoyées régulièrement à des personnes de votre choix, pour voir si elles remarquent vos progrès au fil de l'accompagnement.
« Avec votre coach » : Réservé aux coachs Premium : votre coach vous le proposera en séance si c'est utile pour votre accompagnement.
Mieux me connaître
Mettre des mots sur ce qui vous anime, vos valeurs, votre parcours.
Retracer les étapes marquantes de votre parcours et le ressenti associé.
Identifier et prioriser les valeurs qui vous font avancer.
Chercher votre raison d'être au croisement de quatre dimensions.
Voir les 6 outilsAfficher moins
Explorer ce que vous savez de vous, et vos angles morts.
Savoir comment vos collègues, votre responsable ou vos proches perçoivent vos points forts et vos axes de progrès, en les comparant à votre propre regard.
Choisissez les adjectifs qui vous décrivent ; vos relations font de même ; une carte en quatre zones montre ce que vous partagez, ce que les autres voient et vous moins, et l'inverse.
Voir aussi les tests inspirés de modèles connus.
« Avec votre coach » : Réservé aux coachs Premium : votre coach vous le proposera en séance si c'est utile pour votre accompagnement.
Fixer un objectif et avancer
Passer de l'envie à un objectif clair, puis à des petits pas.
Vous situer de 0 à 10 et définir votre prochain petit pas.
Vos objectifs découpés en étapes à cocher, avec une échéance et une barre de progression, retrouvés d'une visite à l'autre.
Transformer une envie floue en objectif clair, mesurable et daté.
Voir les 5 outilsAfficher moins
Structurer une réflexion : objectif, réalité, options, décision.
Clarifier qui fait quoi sur un projet : responsable, approbateur, consulté, informé.
Décider
Comparer, prioriser et trancher plus sereinement.
Forces, faiblesses, opportunités, menaces d'une situation ou d'un projet.
Identifier et prioriser les valeurs qui vous font avancer.
Structurer une réflexion : objectif, réalité, options, décision.
Voir les 6 outilsAfficher moins
Prioriser vos tâches entre urgent et important.
Comparer des options selon des critères pondérés.
Trier ce que vous subissez et ce sur quoi vous pouvez agir.
Gérer mes émotions et mon énergie
Nommer ce que vous ressentez et prendre soin de votre énergie.
Trier ce que vous subissez et ce sur quoi vous pouvez agir.
Suivre votre niveau d'énergie jour après jour, et voir la tendance.
Une respiration guidée pour retrouver le calme en quelques minutes.
Voir les 5 outilsAfficher moins
Nommer et nuancer ce que vous ressentez, avec justesse.
Relier ce que vous ressentez aux besoins sous-jacents, dans l'esprit de la CNV.
Préparer une conversation
Un feedback, un échange délicat, le regard des autres sur vous.
Relier ce que vous ressentez aux besoins sous-jacents, dans l'esprit de la CNV.
Préparer un feedback qui passe, avec la trame OSBD.
Savoir comment vos collègues, votre responsable ou vos proches perçoivent vos points forts et vos axes de progrès, en les comparant à votre propre regard.
Voir les 4 outilsAfficher moins
Choisissez les adjectifs qui vous décrivent ; vos relations font de même ; une carte en quatre zones montre ce que vous partagez, ce que les autres voient et vous moins, et l'inverse.
« Avec votre coach » : Réservé aux coachs Premium : votre coach vous le proposera en séance si c'est utile pour votre accompagnement.
Inspirés de modèles connus
Librement inspirés de modèles connus : ce ne sont pas les tests officiels ni un diagnostic, mais un point de départ pour réfléchir, seul ou avec votre coach.
Votre style de comportement et de communication.
Votre personnalité sur les cinq grands traits, le modèle le plus étayé.
Votre type parmi les neuf, avec vos ailes et vos tendances.
Voir les 5 outilsAfficher moins
Votre profil sur quatre dimensions, parmi seize types.
Classer vos moteurs et mesurer l'impact d'un changement.
Ces outils sont proposés par Max'Sens Conseil et s'ouvrent dans le site. Vos saisies restent sur votre appareil ; rien n'est transmis à un coach sans votre accord.