Gratuit · sans compte

Boîte à outils

Des outils simples et concrets, à utiliser à votre rythme, en accès libre. OrthesIA amorce la réflexion ; ces outils vous aident à la prolonger en autonomie.

Tous les outils sont en accès libre. Avec la formule Premium, vous pouvez partager vos résultats avec votre coach et suivre votre Plan d'action dans le temps. Découvrir Premium.

Se connaître & prendre du recul

Faire le point sur soi, mettre des mots, voir plus clair.

Roue de la vie

Un auto-diagnostic visuel de votre équilibre en 8 domaines.

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Roue des émotions

Nommer et nuancer ce que vous ressentez, avec justesse.

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Ikigaï

Chercher votre raison d'être au croisement de quatre dimensions.

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Fenêtre de Johari

Explorer ce que vous savez de vous, et vos angles morts.

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Boussole des valeurs

Identifier et prioriser les valeurs qui vous font avancer.

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Moving Motivators

Classer vos moteurs et mesurer l'impact d'un changement.

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Profil DISC

Comprendre votre style de comportement et de communication (Dominant, Influent, Stable, Consciencieux).

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Big Five (OCEAN)

Situer votre personnalité sur les cinq grands traits, le modèle le plus étayé scientifiquement.

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Ennéagramme

Identifier votre type parmi les neuf, avec vos ailes et vos tendances.

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16 types de personnalité

Situer votre profil sur quatre dimensions et découvrir votre type parmi les seize.

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Radar de compétences

Visualiser vos compétences clés entre niveau actuel et niveau visé, pour cibler vos progrès.

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Roue des besoins

Relier ce que vous ressentez aux besoins sous-jacents, dans l'esprit de la CNV.

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Ligne de vie

Retracer les étapes marquantes de votre parcours et le ressenti associé, pour prendre du recul.

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Avancer & décider

Passer de l'intention à l'action, et trancher plus sereinement.

Plan d'action

Premium

Vos objectifs, décomposés en étapes concrètes, suivis dans le temps.

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Débloquer avec Premium

Objectif SMART

Transformer une envie floue en objectif clair, mesurable et daté.

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Échelle de progression

Vous situer de 0 à 10 et définir votre prochain petit pas.

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Cercle d'influence

Trier ce que vous subissez et ce sur quoi vous pouvez agir.

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Canevas GROW

Structurer une réflexion : objectif, réalité, options, décision.

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Matrice d'Eisenhower

Prioriser vos tâches entre urgent et important.

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Matrice de décision

Comparer des options selon des critères pondérés.

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Matrice SWOT

Faire le point sur une situation ou un projet : forces, faiblesses, opportunités, menaces.

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Matrice RACI

Clarifier qui fait quoi sur un projet : responsable, approbateur, consulté, informé.

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Feedback constructif

Préparer un feedback qui passe, avec la trame OSBD (observation, sentiment, besoin, demande).

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S'apaiser & se suivre

Prendre soin de son énergie, dans la durée.

Cohérence cardiaque

Une respiration guidée pour retrouver le calme en quelques minutes.

Baromètre d'énergie

Suivre votre niveau d'énergie jour après jour, et voir la tendance.

Animer une équipe

Pour les coachés qui managent ou facilitent : des outils collaboratifs en temps réel.

Poker planning

Estimer en équipe, en séance partagée par lien.

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Delegation Poker

Clarifier le niveau de délégation, ensemble.

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Baromètre d'équipe

Prendre le pouls du collectif, anonymement.

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Rétrospective agile

Garder, améliorer, agir, puis voter pour prioriser.

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ROTI

Recueillir un feedback rapide en fin de réunion.

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Definition of Done

Co-écrire votre définition du « terminé » en temps réel.

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Brise-glace

Une question d'ouverture pour lancer un atelier.

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Timer de timeboxing

Un minuteur visuel pour rythmer vos séances.

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Coût d'une réunion

Estimer et chronométrer en direct le coût d'une réunion.

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Répartiteur d'équipes

Constituer des sous-groupes équilibrés en un instant, pour un atelier ou un exercice.

Minuteur d'atelier

Un minuteur visuel plein écran pour cadencer les temps forts d'une séance.

Tour de parole

Distribuer équitablement la parole et minuter chaque intervention en réunion.

Ces outils sont proposés par Max'Sens Conseil et s'ouvrent dans un nouvel onglet. Vos saisies restent sur votre appareil ; rien n'est transmis à un coach sans votre accord.